李先生过完50岁的生日没多久，跟几个老朋友在一起聚餐。几个同龄人在饭桌上开始聊起来了...

“年龄5字开头了，跟40多岁就是不一样啊。之前都不怎么生病的，现在睡觉都会流虚汗。”

“谁说不是呢？40多岁的时候我就感觉自己干不动了。跟那帮小年轻没法比。现在一熬夜，更觉得心里突突跳，补都补不回来。”

(资料图片仅供参考)

“以前，还觉得自己身体挺好的，各项指标都算正常吧。可过了50岁这个坎儿，就感觉各方面都力不从心了。正常吃喝，但一些指标居然开始亮红灯了。”

其实，李先生一帮人会有这样的感受也很正常。因为人到了50岁之后，就迈入了中年向老年过渡的十年。恰恰就是我们的寿命关键期！

2022年，《美国医学会杂志》就曾发布了一篇文章。研究人员进行了一项时间跨度超越20年的跟踪调查，发现20%的受试者在55岁左右的时候，身体健康状况迅速下降。

在这个阶段，对我们未来的健康有着举足轻重的影响！

50-65岁是寿命关键期，小心这些疾病找上门

其实，很多疾病的发生与不良生活方式是有直接关系的，特别是50岁以上的中老年人。如果不能很好地改变自己的生活习惯，那么患病的几率就会大大增加。人到中年，应该注意哪些疾病呢？

01 癌症

40岁之后，身体开始走下坡路，这个时候的身体状况大不如从前，因此患癌的风险就会增高。特别是在一些特殊的生活习惯中，更是要引起警惕。比如：长期抽烟喝酒、喜欢吃腌制食物、不喜欢运动、吃水果太少等等。这些坏习惯都会让身体增加患癌的风险，因此，改变不良生活方式，对于我们预防癌症来说益处良多。

02 糖尿病

糖尿病是一种多发于中老年人的慢性疾病。很多中老年人的身体代谢能力、免疫力每况日下，长期处于久坐不动的状态，健康状态本就不佳。如果年轻时期那些不良习惯所累积的伤害爆发了，也增加了患上糖尿病的风险。

如果不能及时地控制好血糖水平，那么就很有可能会诱发糖尿病并发症的出现。糖尿病本身并不是最可怕的，糖尿病并发症的危害多多，对人体的生命安全会造成很大的影响。如果中老年人出现了乏力、头晕、视力下降以及腰背疼痛等症状，一定要及时到医院就诊。这样才能够避免病情进一步发展，从而为自己争取到更多的治疗时间。

03 骨关节炎

骨关节炎，也称退行性关节病，是一种与年龄相关的慢性疾病。它是由于关节软骨磨损、退化、脱位，引起关节疼痛、活动受限等症状的一种疾病。骨性关节炎的发生与年龄有关，尤其是40岁以上的人群。

骨关节炎主要的症状有：关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限。在发病初期，很多患者都没有明显的症状，所以容易被忽视。直到后期症状逐渐加重时，才会出现明显的疼痛和活动受限。骨关节炎容易出现在膝关节、肩关节和髋关节等部位。

骨关节炎是中老年人的常见病之一，主要的诱因是年龄增大以及肥胖造成的关节软骨损伤。因此，中老年人应该多进行体育锻炼，注意控制体重。另外，出行的时候更加需要防摔。比起骨关节炎症，跌倒对中老年人的损害更可怕！

04 慢阻肺

慢阻肺是一种肺部慢性疾病，患者通常都会有长期的咳嗽、咳痰等症状，并且随着时间的延长，会越来越严重，患者会出现呼吸困难，甚至会因为缺氧导致晕厥。

慢阻肺主要的病因是吸烟，二手烟、粉尘以及空气污染等也是诱发因素。患者在早期的时候会出现咳嗽、咳痰等症状，当病情发展到后期就会出现呼吸困难、乏力、胸闷等症状，甚至是出现呼吸衰竭等严重的并发症。

因此，慢阻肺的治疗应该在早期的时候就开始。除了戒烟之外，还要避免吸入有毒气体。患者还需要坚持用药治疗，其中常用的药物有支气管扩张剂、抗炎化痰药、糖皮质激素等。

05 心脑血管疾病

从健康的角度来看，年龄越大，身体的各项机能就越差，血管可能会出现生理性的硬化。在这种情况下，人体的代谢速度也会变慢，而代谢减慢可能会导致血脂等物质的浓度上升。这样一来，血液中就会有更多的脂质物质，容易引发心血管疾病。

Dr.X说

人到中年，人生已经过半，最怕就是遭遇了疾病的折磨。有些人因为年轻时的种种不良生活习惯，导致了身体机能衰退。无论是哪种情况，都应该积极地应对，正确的生活方式会让我们减少患病的几率。